Le stress provoque beaucoup de symptômes et de pathologies. Le stress et l’angoisse épuisent entre autres les glandes surrénales et sur le long terme ils provoquent chez l’individu un épuisement total. Quand on angoisse on active les glandes surrénales et notre corps fabrique de l’adrénaline et cela perturbe le cortisol. Il faut donc pouvoir réguler ses glandes surrénales et pour faire cela, il faut pouvoir gérer son stress et ses angoisses.
Commencez dès maintenant à méditer, avec cette vidéo de 3 minutes afin d’évacuer le stress et l’anxiété et de pouvoir s’apaiser rapidement.
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